このブログを開設するため、ワキガと脇汗の知識を頭にいれるべく、今まで読んだ本のまとめ記事です。

言ってしまうと、おすすめできるほどたくさんの本はまだ読んでませんが、読みます！笑

新しい本を読んだら、都度更新していきますので、どうぞよろしくお願いします。

ワキメン

このブログを開設して、ちょうど一年になる来年の5月には10冊いきたいなぁ！

ワキガのおすすめの本

まずは、ワキガに関する本からご紹介します。

デオドラント革命

著者：五味常明

内容

ワキガに特化しているというよりかは、人間の体臭、ニオイ全般について幅広く書いてあります。

ワキガに関しては全体の3割程といったところでしょうか。

ワキガ発生のメカニズムや、いくつかの治療法の説明をしています。

ワキガのほかに、口臭や足臭、オヤジ臭、ダイエット臭に対しての対策も紹介しています。

個人的には、「開き直りの療法」はやってみる価値はあるなと思いましたが、はっきりと効果を得られる方法が少なく、どうも実践するには至らない対策法ばかり紹介されているのが難点ではあります。

ただ、ニオイや体臭のメカニズム、汗との関係などの知識は、幅広く知る事が出来ます。

また、本来人間は体臭があって当然であるのに、現代の日本はニオイというものに敏感になりすぎていて、無理に無臭になろうとしすぎているということに、ハッとしてしまうところがありました。

五味常明先生のデオドラント革命を読んで感銘を受けたことをまとめた【前半】

先日、五味クリニック、五味常明先生の「デオドラント革命」を購入し、現在読んでいる最中なのですが、皆さんにも是非、共有したい知識等があったので、記事にしてみました。 五味先生について ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味...

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2016.09.20

デオドラント革命　新版・体臭多汗の正しい治し方[Kindle版]

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五味 常明 ハート出版 2013-04-01

楽天ブックス

Amazon[書籍版]

気になるわきの下のにおい

著者：小野一郎

内容

全76ページと比較的簡単に読めてしまう本ではないかと思います。

タイトルが「気になるわきの下のにおい」とあるので、読む前は、ワキガの原因や汗臭さとの違いなどが書かれているのかと思ったのですが、そういった知識的なことは前半の10ページ程しかなく、あとは、ワキガの手術・治療例です。

ワキガの症状レベルごとに治療の仕方を説明しています。

これを読んで思ったのは、手術をしても完全にはニオイはなくならないということ。

もちろん、周りが気にならない程度にまでニオイレベル（8→1など）には落とす事は出来るけど、０にするのは難しいよってことを言っています。

今までは、手術をすれば、きれいさっぱりニオイがなくなるものだと勝手に期待していたところがありましたが、そうではないことに気づかされました。

（ただ、医師によっては手術で100％ニオイをなくすことが出来るとおっしゃっている方もいます。）

「気になるわきの下のにおい(NHKきょうの健康)」を読んだ感想。

最近は、図書館に行って脇汗やワキガの本を借りて勉強する日が続いております。 今回は、その中でも比較的読みやすい本を選んでみました。 NHKきょうの健康Qブック10の「気になるわきの下のにおい」という本を紹介します。 著者 ...

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2016.12.07

気になるわきの下のにおい―腋臭症 (NHKきょうの健康Qブック)

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小野 一郎 日本放送出版協会 2000-08

Amazon

脇汗のおすすめの本

次に脇汗に関するおすすめの本を紹介していきます。

汗っかきを治す72のワザ+α

著者：五味常明

内容

コチラの本は、全112ページと比較的簡単に読めてしまう本だと思います。

この本は、「発言小町」というお悩み相談サイトにあげられた、汗に関しての悩みとその悩みに対しての他のユーザーさんのアドバイス+五味先生のアドバイスで構成されています。

要するに、あらゆる汗に対しての悩みを72人のユーザーさんたちと1人の専門医がアドバイスしてくれているんです。

ワキメンはこれを読んで、こんなにも汗で悩んでいる人がいるのか！という感想を第一に持ちました。

悩んでる人の数もそうですが、悩み方が皆さんすごい。

ワキメンもかなり汗やワキガで悩まされた方だと思っていましたが、上には上がいるなと。

ちょっと勇気が沸いてくる本です。

解決アイデアも斬新で、読み物としては面白かったのですが、実践できるものが少なく、実際に悩みを解決できる本なのかと言うとそれはちょっと厳しいかもしれません。

「汗っかきを治す72のワザ+α（著者：五味常明）」を読んだ感想。

昨日に引き続き、脇汗についての本を紹介します。 本日紹介する本は、五味クリニックの院長でもある、五味常明先生の「汗っかきを治す72のワザ+α」です。 ワキメン、以前にも五味先生の著書は、読んでいてレビューもしています。 ...

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2016.12.08

汗っかきを治す７２のワザ＋α (これ効き！シリーズ)

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五味 常明,読売新聞社大手小町編集部 保健同人社 2010-09-07

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読むだけで汗が少なくなる本

著者：五味常明

内容

コチラの本は、全174ページ7章に分けて構成されています。

前半部分では、汗をかくことは恥ずかしい事ではないよ、身体にとってめちゃ大切なんだよという事を言っています。

中盤部分では、ワキガと脇の多汗症について、五味クリニックに訪れるお客さんの悩みをベースに話しをしています。

後半部分では、緊張した時にかく精神性発汗や多汗の悩みに対しての治療法を説明しています。

五味先生の本は、内容がどの本も似通っています。

タイトルは、あくまで興味をひきつけているためなのか、これを読むだけでは汗は少なくなりません。笑

汗についてや脇の悩みについて知識がない人にとっては、とても勉強になります。

また、お金がかからないでやってみる価値がありそうな治療法もあったので、それは参考になるかなと個人的には思いました。

「読むだけで汗が少なくなる本（著者：五味常明）」を読んだ感想。

本日は、汗についての本を紹介します。 紹介する本は、五味クリニックの院長でもある、五味常明先生の「読むだけで汗が少なくなる本」です。 五味先生の著書は、3冊目。 著者 五味常明先生 ワキガや脇汗に関して...

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2016.12.10

読むだけで汗が少なくなる本

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五味 常明 講談社 2004-06

Amazon

本日は、汗についての本を紹介します。

紹介する本は、五味クリニックの院長でもある、五味常明先生の「読むだけで汗が少なくなる本」です。

五味先生の著書は、3冊目。

五味常明先生のデオドラント革命を読んで感銘を受けたことをまとめた【前半】

先日、五味クリニック、五味常明先生の「デオドラント革命」を購入し、現在読んでいる最中なのですが、皆さんにも是非、共有したい知識等があったので、記事にしてみました。 五味先生について ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味...

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2016.09.20

「汗っかきを治す72のワザ+α（著者：五味常明）」を読んだ感想。

昨日に引き続き、脇汗についての本を紹介します。 本日紹介する本は、五味クリニックの院長でもある、五味常明先生の「汗っかきを治す72のワザ+α」です。 ワキメン、以前にも五味先生の著書は、読んでいてレビューもしています。 ...

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2016.12.08

著者

五味常明先生
ワキガや脇汗に関して調べたことがある人ならご存知の方も多いはず。

五味先生は、ワキガ手術や体臭、多汗症の治療と対策を行っている五味クリニックの院長さんです。

テレビにもよく出ていますね。

最近だと、フジテレビのお昼時間にやっている「バイキング」に出演されていましたね。

また、患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱された方でもあります。

Twitter：@gomiclinic
You tube：五味クリニックチャンネル
ブログ：わきがで悩んでいる方のためのブログ

内容

コチラの本は、全174ページ7章に分けて構成されています。

①どうしても「汗」がこわい
②私達はなんのために汗をかくのか
③汗をかけない時代
④汗とワキガ臭
⑤脇の下（腋窩）の多汗症
⑥多汗恐怖の治療法
⑦もっと上手に、いい汗をかこう

前半部分

汗をかくことは恥ずかしい事ではないよ、身体にとってめちゃ大切なんだよという事を言っています。

中盤部分

脇の悩みをメインに話していますね。

ワキガと脇の多汗症について、五味クリニックに訪れるお客さんの悩みをベースに話しをしています。

後半部分

後半は、緊張した時にかく精神性発汗や多汗の悩みに対しての治療法を説明しています。

手術や薬、呼吸法や人間の心理に基づいた対策を教えてくれています。

感想

第一に、ちょっと想像はしていましたが、これを読むだけでは汗は少なくなりません。笑

タイトルは、あくまで興味をひきつけるため、大げさにしているのか。

はたまた、汗をかくことは本当は恥ずかしい事ではないというのを言って、気持ち的に安心させようとしているのか。

いずれにせよ、読むだけでは汗は軽減されません。

あとは、五味先生の著書は3冊目ですが、やはり内容が似ています。（読んでない人にはわかりませんね…）

そして、ワキメンが選んだ五味先生の本（図書館で借りてきたので限定されてますが）は、アマゾンだと評価が低い　涙

否定的なことばかり言ってしまいましたが、汗についてや脇の悩みについて知識がない人にとっては、とても勉強になります。

また、お金がかからないでやってみる価値がありそうな治療法もあったので、それは参考になるかなと個人的には思いました。

では、ワキメンがこの本を読んだ感想、もしくは共感したところをピックしていきますね。

心的に汗をかく

ここは、読んでいてドキッとしてしまいました。

精神性発汗の事を言っているのですが、

通勤中、したたりおちるほど汗をかく。気になって電車を降りて、自分を落ち着かせてまた乗車。けど、また汗をかいて降車。

会社に着く頃には既にぐったり。

ほっとできるのは帰宅してから。外に出ている間は神経を張り詰めてばかり。

ここ本当に自分の事を書かれているのかなって思うくらい共感してしまいました。

ワキメンは、汗だけでなくワキガもあったので周りの視線は余計に気になってしまいました。

多汗に悩む人に共通する性格

多汗に悩む人は、共通した性格があると五味先生はおっしゃっているのですが、ここも自分の事を言われているようで苦笑いしちゃいました。

共通する性格は、真面目、完璧主義に近いほどの努力家。

負けず嫌いな一面もあり、それでいて恥かしがりや。

自分で真面目とか言っちゃうのはどうかと思うけれど、お許しくだされ。

外に向かう性格と内に向かう性格が同居していると。

なので、他人になかなか多汗の事が打ち明けられないんです。

ワキメンの場合、30歳になってやっと打ち明けられましたよ。母と友人に。

それまでは、恥かしくてとてもじゃないけど言えませんでしたね。

あと、汗をかくことって体質だけじゃないんですよね、自分の性格のせいでもある。

自分で追い込んじゃうMな性格なんでしょうか。

なんだか泣けてきます。

多汗に悩む人は環境も似ている

ここも、ワキメンが子供だった頃の環境と似ていてびっくりしてしまいました。

ワキメンも幼い頃から親に嫌われないよう、言う事は素直に聞く、>自分の意見は抑えて他人の価値観に従ってしまっていました。

意思が強いはずなのに素直に出せず、無理やりに抑えてしまう。

これが続いて他人の気持ちや価値観ばかりを気遣って自分を素直に表現できなくなって、心が汗をかいてしまうと言っています。

五味先生はこの汗を、もう1人の自分の無言メッセージとおっしゃっていますが、まさしく心からかく汗は、身体からの「無理をしているよー！」っていうサインなのですね。

変温人間が増えている？

人間はもともと恒温動物です。

恒温動物とは、外の気温に関係なく体温が一定の動物のことです。

それに対して、カエルやヘビなど外の気温に体温が左右されてしまう動物を変温動物と言います。

最近のこどもが、この変温動物ならぬ、変温人間化してきてしまっていると言っています。

これは、世の中に冷房が普及したために、最近の子供は汗をかくことが下手くそになってしまい（子供の汗腺が衰えてしまい）、気温と一緒に体温が上がってしまうんです。

こういった汗をかくことがへたっぴな子供は、基礎体温も低めなので、熱中症など、病気になりやすいリスクもあるんです。

子供の汗腺が完成されるのは3歳頃まで

人間の汗腺が出来上がるのは、3歳までなので、汗かきの習慣づけは、その時までにしなくてはならないことも言っています。

また、人間が自分で熱をつくる能力は生まれてからたった2週間で決まるそうです。

なので、生まれたての赤ちゃんが冷暖房完備で過保護されてしまうと気温を感じる受容センサーが不完全になってしまいます。

かといって、暑い中、なにも対策をせずにいるのも赤ちゃんや子供に負担となってしまうのでバランスが大切ですね。

とにかく、「汗をかく」という機能をしっかりと身につけられるかどうかは親の子育ての仕方にかかっていると言う事ですね。

最後に

いかがでしたでしょうか。

今回のワキメンの感想には、治療法について触れませんでしたが、色々とかいてあります。

ワキメンも、精神発汗に効く、実践してみたい呼吸法もありました。

上の感想部分でもいいましたが、これを読んで汗が少なくなる事は正直ありませんが、汗の知識や大切さ、脇のなやみについてたくさんヒントを得ることが出来る本とかと思います。

また、汗をたくさんかいて悩んでる人は、汗をかくことに対して、安心できるのではないかなと思いました。

ちなみにワキメン、最近読んでいる本は、図書館で借りているので、気になっている方は、近くの図書館に行ってみてもよいかもしれません。

読むだけで汗が少なくなる本

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五味 常明 講談社 2004-06

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昨日に引き続き、脇汗についての本を紹介します。

本日紹介する本は、五味クリニックの院長でもある、五味常明先生の「汗っかきを治す72のワザ+α」です。

ワキメン、以前にも五味先生の著書は、読んでいてレビューもしています。

五味常明先生のデオドラント革命を読んで感銘を受けたことをまとめた【前半】

先日、五味クリニック、五味常明先生の「デオドラント革命」を購入し、現在読んでいる最中なのですが、皆さんにも是非、共有したい知識等があったので、記事にしてみました。 五味先生について ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味...

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2016.09.20

著者

五味常明先生
ワキガや脇汗に関して調べたことがある人ならご存知の方も多いはず。

五味先生は、ワキガ手術や体臭、多汗症の治療と対策を行っている五味クリニックの院長さんです。

テレビにもよく出ていますね。

最近だと、フジテレビのお昼時間にやっている「バイキング」に出演されていましたね。

また、患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱された方でもあります。

Twitter：@gomiclinic
You tube：五味クリニックチャンネル
ブログ：わきがで悩んでいる方のためのブログ

内容

コチラの本は、全112ページと比較的簡単に読めてしまう本だと思います。

ワキメン、本を読むのはそんなに早くないのですが、3,4時間ほどで読み終わりました。

この本は、「発言小町」というお悩み相談サイトにあげられた、汗に関しての悩みとその悩みに対しての他のユーザーさんのアドバイス+五味先生のアドバイスで構成されています。

要するに、あらゆる汗に対しての悩みを72人のユーザーさんたちと1人の専門医がアドバイスしてくれているんです。

発言小町とは

「発言小町」は、お悩み相談掲示板で、ある人が悩みを書き込むと、それに対して他のユーザーがアドバイスしてくれるとても画期的なサイト。

友達や家族、身の周りの人に相談しづらい事も相談できるのでなかなか盛り上がっています。

ワキメンもワキガで悩んでいて、調べ物をしている時に何度か見た事があります。

発言小町

ヤフー知恵袋にも似ていますよね。

感想

では、ワキメンがこの本を読んだ感想、もしくは気になったところをピックしていきますね。

汗に悩む人が多すぎて安心した

こんなにも汗で悩んでいる人がいるのか！

悩んでる人の数もそうですが、悩み方が皆さんすごい。辛い。

ワキメンもかなり汗やワキガで悩まされた方だと思っていましたが、上には上がいるなと。

ちょっと勇気が沸いてきますよ。

女性の顔汗がヒドイ人は、化粧がくずれてしまうから毎日めっちゃ大変だろうなと思ったし、

手汗がヒドイの人なんて、本を読むと、ふにゃってなるから、セロハンテープを指に貼っつけてページをめくるそうですよ。

足汗のヒドイ人は、足の裏に汗をかきすぎて、サンダルでの歩行が困難になるそうです。

ワキメン、正直想像がつきません。

ワキガのニオイもそうですが、当事者でないと辛さが本当にわかりませんよね。

ユーザーのアイデアが斬新

先ほど紹介した手汗対策にセロハンテープもすごいなと思いましたが、他にもありましたので、1つだけ紹介します。

足汗がヒドイ人は、靴下の中に生理用のナプキンを入れて汗を吸収させていました笑

笑ってしまいましたが、本人は本気で悩んでいるので、やっていることも本気です。

しかもこれ、防臭効果もあるみたいです。（本当かどうかはわかりません。）

コラムが面白い

コラムは、基本的に汗を抑える方法について書いてあって、全部で13個ありました。

その中でワキメンが興味を持ったものを1つ紹介しますね。

多汗を軽減する呼吸法

汗をかくことって、自律神経の交感神経の働きなんですが、これって内臓や血液を自分の意思で動かせないのと同じで意識的にコントロールできないですよね。

でも自律神経でも唯一コントロールできるものがあるんです。

そうです、「呼吸」です。

この呼吸を使って、身体と心をリラックスさせて、汗を抑えましょうよっていう方法です。

では、早速その呼吸法を見ていきましょう。

①呼気…おなかを引っ込めて古い空気を搾り出す

②吸気…おなかの筋肉を緩めて自然に肺を新鮮な空気で満たす

③保息…そのまま息を止める

・呼気、吸気、保息のバランスは2：1：4

最初は、呼気：吸気：保息＝8秒：4秒：16秒で練習しましょう。

・徐々に秒数を増やしていきます。（比率は変えません。）

・苦しいのは意味がないので×。

ワキメン

ワキメンもこれは、習得して自律神経をコントロールしたい！

これをマスターするだけでも汗を抑えられるとのことです。

五味先生の意見が的確

専門医なので当たり前なのかもしれませんが、納得する部分が多いです。

汗についてはもちろん、身体や脳のしくみ、人間の心理に基づいた対策など勉強になります。

例えば、漢方薬を1週間使ったら汗が出なくなったという人がいたのですが、それは漢方薬が効いたのではなく、漢方を飲んでいるという安心感からくる偽薬効果であると助言していました。

実践できるものが少ない？

72個の汗を止める良い方法がのっているかと言うと、ちょっと違うか…正直物足りないかもしれません。

なんでしょう、タイトルが良くないような気がします。

読んでいて、72のワザって感じがしないんです。

あくまで1人のユーザーがやってみたよ的な感じで書いてあるので、ほとんどのワザを実際に実践してみようとおもうまでに至りません。

最後に

いかがでしたでしょうか。

この本は、ユーザーの悩み+ユーザーのアドバイス+専門医のアドバイスという構成が読みやすくってさくっと読めました。

同じ汗という悩みを持った人が多くいる事で安心感は得ることが出来ましたし、他の方の斬新な？アイデアも知る事が出来て、読み物としては面白かったのですが、実際に悩みを解決できる本なのかと言うとそれはちょっと厳しいかもしれません。

ちなみにワキメン、最近読んでいる本は、図書館で借りているので、気になっている方は、近くの図書館に行ってみてもよいかもしれません。

汗っかきを治す７２のワザ＋α (これ効き！シリーズ)

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五味 常明,読売新聞社大手小町編集部 保健同人社 2010-09-07

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もしくは、発言小町にアクセスしてみても良いでしょう。
発言小町

最近は、図書館に行って脇汗やワキガの本を借りて勉強する日が続いております。

今回は、その中でも比較的読みやすい本を選んでみました。

NHKきょうの健康Qブック10の「気になるわきの下のにおい」という本を紹介します。

著者

小野一郎さん

福島県立医科大学皮膚科助教授。
1949年生まれ。
1974年北海道大学医学部卒業。

専門は皮膚・形成外科学、特に先天異常、レーザー治療、皮膚腫瘍の治療、外傷の治療

内容

全76ページと1日で余裕で読めてしまう本です。

タイトルが「気になるわきの下のにおい」とあるので、読む前は、ワキガの原因や汗臭さとの違いなどが書かれているのかと思ったのですが、そういった知識的なことは前半の10ページ程しかなく、あとは、ワキガの手術・治療例です。

ワキガの症状レベルごとに治療の仕方を説明しています。

感想

では、ワキメンがこの本を読んだ感想、もしくは気になったところをピックしていきますね。

手術をしてもニオイは0にならない？

まず、これを読んで思ったのは、手術をしても完全にはニオイはなくならないよってこと。

もちろん、周りが気にならない程度にまでニオイレベルは落とす事は出来るけど、０にするのは難しいよってことを言っています。

今までは、手術をすれば、きれいさっぱりニオイがなくなるものだと、勝手にワキガの手術を期待＆美化していたところがありましたが、そうではないことに気づかされました。

例えば、重度のワキガの人をニオイレベル10とすると、剪除法という脇に切れ目を入れてワキガの原因であるアポクリン汗腺を取る手術をすることで、10あったニオイは1～2のレベルまで落とす事が出来るよと説明しています。

1～2残ってしまう理由も本には書かれていますが、これは、医師によって同じ手術法でもやり方は違うだろうし、一概には言えないでしょう。

診断を受ける前の注意

初診の際に気をつけることを3つ言ってくれています。

あまりここでお伝えしすぎてもあれですので、ここでは1つだけ紹介させていただきますね。

「受診する日の朝は、わきの下の手入れをしないこと。」

ちょっと当たり前すぎたかもしれませんが、ワキメンの場合、一度塗ると1週間は持続する制汗剤を塗っているため、1週間前から制汗剤を使うのを止めなければなりません。

ワキメンも今までワキガの診断を受けた事なかったのですが、本を読んでいたら、自分の脇がどういった状態なのか専門の人に診てもらいたくなりました。

近々診断してもらう予定なのですが、それの予習的な感じで読めたので良かったです。

実際、2週間程脇に何もつけていないので、ニオイと汗がいい感じです。笑

あ、けど、専用石鹸を使ってしっかり洗っているので清潔にはしてますからね。

ワキメン

専用石鹸のレビューもしているので見てくださいね。

診断方法について

診察は、やはり脇をくんかくんかするそうです。

場合によっては、看護婦さんにもされるそうです。

！

当たり前なのですが、改めて考えるとなんだか恥ずかしいですね。

今では、なぜか嬉しい気持ちもあって、変態っ気が目覚めつつあります。

話を戻します。

小野先生の場合、ニオイを3段階に分けられています。

「強」レベル

部屋に入ってきた途端ににおうレベル

「中」レベル

「強」ほどではないが、わきの下にガーゼを2～3分挟むと、そのガーゼがにおうレベル。

「弱」レベル

受診当日、わきの下の手入れをした状態では、わきの下に挟んだガーゼからあまりにおいはしない。しかし、違う日にわきの下の手入れを何もしないまま、午後に診察を受け、再びガーゼを挟んでテストすると、少しにおうレベル

「弱」の前半部分はいらない気がしますが笑

このように分けられていました。

ワキメン

自分がどこに属するのかとっても気になるなぁ！

手術について

手術については、やはりみなさんが気になる部分について書かれていました。

ワキガの手術にも色々とありますが、こちらの本では剪除法に特化して書かれています。

「傷跡は残らないの？」

「手術後、脇毛はちゃんと生えてくるの？」

「運動はいつから始めていいの？」

などなど、こういったきになる疑問に答えてくれています。

後は、検査から手術の流れ、術後の脇の手入れを教えてくれていますよ。

レーザー脱毛について

あとは、手術とは違うような気もしますが、レーザー脱毛についてもかかれています。

小野先生は、ニオイレベルが中程度であれば、レーザー脱毛をすることによってニオイは抑えられるのでお勧めしますと言っています。

中程度の人は、ニオイレベルでいうと5。

それをレーザー脱毛することによって、1～2レベルまで抑えられると言います。

理由等は、ココでは省略しますが、値段的にも手術に比べると安いのでワキメンもちょっと気になってしまいました。

しかし、レーザー脱毛は、賛否両論の方法であるとも書かれているので、自分でたくさん調べたり専門の先生に相談することをお勧めします。

最後に

いかがでしたでしょうか。

ワキメン、読むのは決して早くはないのですが、この本は2時間くらいで読み終わりました。

ワキガの手術「剪除法」について細かく書かれていて、さくっと読めます。

ただ、2000年の古い本です笑

この本が気になっている方は、情報が古いというのを理解しつつ読む事をお勧めします。

気になるわきの下のにおい―腋臭症 (NHKきょうの健康Qブック)

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小野 一郎 日本放送出版協会 2000-08

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以前に、五味常明先生の「デオドラント革命」の【前半】部分を読んだレビューの記事を書きましたが、今回は、それの【後半】部分のレビューになります。

前半部分のレビュー記事はこちらになります、是非ご覧ください。

五味常明先生のデオドラント革命を読んで感銘を受けたことをまとめた【前半】

先日、五味クリニック、五味常明先生の「デオドラント革命」を購入し、現在読んでいる最中なのですが、皆さんにも是非、共有したい知識等があったので、記事にしてみました。 五味先生について ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味...

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2016.09.20

五味先生について

ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味先生のことは知っているかもしれませんが、まず、五味先生について少し。

五味先生は、ワキガ手術や体臭、多汗症の治療と対策を行っている五味クリニックの院長さんです。

テレビにもよく出ていますね。

また、患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱された方でもあります。

Twitter：@gomiclinic
You tube：五味クリニックチャンネル
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では、ワキメンがワキガ、脇汗で困っている人たちに共有したくなったことをお伝えしていきますね。

ワキメンが共有したいこと

思い込みってこわい・・・自己臭恐怖症

自己臭恐怖症とは、自分が体臭を発していると思い込んでいる症状のことを言います。

自己臭症とも言います。

職場で自分が事務所に入ると、他のスタッフが窓を開けただけなのに、「自分がくさいから窓を開けたんだ。」のと勝手な解釈してしまって、自分のニオイを原因としてしまう精神的な症状です。

五味先生のクリニックにもこういった方が訪れるそうで、自己臭症なのでニオイを発していないのに手術を行い、結局「まだにおうような気がします。」と再来院される方もいられるそうですよ。

しかも、自己臭症であることを自覚させるため、脇の下に小さい切れ目を入れる試験切開までしてしないと自覚してくれないそうなんです。

思い込みって、めちゃこわいですね・・・

でも、ワキメンも似たような症状がありました。
電車に乗っていると、隣の人が咳き込んだり鼻を触ったりするだけで、「自分のニオイのせいだ。」と思い込んでしまっていた時期がありました。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
まぁワキメンは本当にワキガなので、実際ににおっていた可能性もありますが・・・笑

ロゴセラピーが使える

ロゴセラピーとは、人間の単純な心理的原理を応用する方法です。

五味先生は「開き直りの療法」とおっしゃっています。

夜、寝ようとして、布団に入っても寝られないから、朝まで起きてようとすると、いつのまにかスコンと寝てしまったりするものですよね。
この原理を応用するのです。

なので、汗をかきたくないなら、
「もっと汗をかいてやろう、脇から汗よ、出ろーーー！！！」

と自分に言い聞かせるだけ。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
これ、簡単かつ有効です。それにしても人間の身体ってなかなか思うように動かせないもんですね。

自立訓練法で心と身体を見つめなおす

五味式自律訓練法は、自己催眠法を発展させたもので、意図的に自律神経をコントロールする方法です。

緊張やストレスを落ちつかせて、局部の汗を抑えます。

この自律訓練法、体得の意思さえあれば誰でも技術を習得でき、日常生活でのストレス解消、心身の健康増進といった意味で積極的に取り入れて良い方法です。

ワキメンも精神性発汗は実体験していて、汗って本当に精神的な負担でかくことが多いんです。
「汗をかくな～！」って思えば思う程かいてしまいますし・・・

なので、この自律訓練法は、自分の心と身体を見つめなおす良いきっかけにもなるし、ワキメンにとってとても興味深い方法でした。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
ただ、これ、訓練が必要なので、即効性には欠けるかも。じっくりと、自分の心身と向き合いながら行う方法ですね。

自己訓練法について詳しく書いた記事はコチラ
https://wakimen-happylife.com/method_gomisiki/

ボトックス注射

後半には、ワキガや脇汗に対して手術や漢方などでアプローチしていく方法の説明がありました。

その中でも気になったが、ボトックス注射。

興味を持った理由が、「精神性発汗に非常に効く」と書いてあったから。

ボトックス注射とは、ボツリヌス菌という毒素から精製された製剤を脇に注射し、発汗を促す伝達物質を抑えます。
簡単に言うと、注入する菌が、発汗をする成分を抑えてくれるんですね。

通常の効果の持続期間は、3,4ヶ月くらいです。

ですが、それ以上に効果を持続させている人が続出したみたいなんです。

その理由が、「ボトックス注射をすれば、いつでも汗を止められる」という、安心と自信が精神面を安定させ、効果が持続しているとのことなんです。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
ボトックス注射自体は、物理的な処理ですが、精神面も安定させてくれる思わぬ効果もあったんですね。

ワキメンが読んだ「デオドラント革命」

ワキメンが読んだ、五味先生の著書「デオドラント革命」が気になった方はこちらからどうぞ。

デオドラント革命　新版・体臭多汗の正しい治し方[Kindle版]

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五味 常明 ハート出版 2013-04-01

楽天ブックス

Amazon[書籍版]

ワキメンから一言

いかがでしたでしょうか。

ワキメン、いくつも実際に試してみたい方法があってとても面白かったです。

それにしても、汗って精神面からかく機会がとても多いことを再確認させられましたね。

これを機に、心身をさらに鍛えていこうと改めて思ったワキメンでした。

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2016.06.06

緊張でかく脇汗や手汗をお金をかけず止める方法【五味式自律訓練法】とは？

仕事の大事なプレゼンや、気になる異性との初デートなど、緊張をする場面になると、手のひらが汗でじっとり、両脇に汗ジミ、汗が気になってしまってプレゼンやデートに集中できない・・・こんな苦い経験ありませんか？ こんな時に、気持ちをリラックス...

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2016.10.10

緊張やストレスで掻く脇汗とニオイの原因は？脇汗とニオイ5つの対策

皆さんは、暑くもないのになぜか脇にだけ汗をかいてシミを作った経験はありませんか？ 脇にシミを作ると、緊張しているのがばれてしまったり、とっても恥ずかしいですよね。 緊張やストレスが脇汗をかくスイッチに これは、緊張やストレスが...

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2016.06.19