以前に、五味常明先生の「デオドラント革命」の【前半】部分を読んだレビューの記事を書きましたが、今回は、それの【後半】部分のレビューになります。

前半部分のレビュー記事はこちらになります、是非ご覧ください。

五味常明先生のデオドラント革命を読んで感銘を受けたことをまとめた【前半】

先日、五味クリニック、五味常明先生の「デオドラント革命」を購入し、現在読んでいる最中なのですが、皆さんにも是非、共有したい知識等があったので、記事にしてみました。 五味先生について ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味...

wakimen-happylife.com

2016.09.20

五味先生について

ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味先生のことは知っているかもしれませんが、まず、五味先生について少し。

五味先生は、ワキガ手術や体臭、多汗症の治療と対策を行っている五味クリニックの院長さんです。

テレビにもよく出ていますね。

また、患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱された方でもあります。

Twitter：@gomiclinic
You tube：五味クリニックチャンネル
ブログ：わきがで悩んでいる方のためのブログ

では、ワキメンがワキガ、脇汗で困っている人たちに共有したくなったことをお伝えしていきますね。

ワキメンが共有したいこと

思い込みってこわい・・・自己臭恐怖症

自己臭恐怖症とは、自分が体臭を発していると思い込んでいる症状のことを言います。

自己臭症とも言います。

職場で自分が事務所に入ると、他のスタッフが窓を開けただけなのに、「自分がくさいから窓を開けたんだ。」のと勝手な解釈してしまって、自分のニオイを原因としてしまう精神的な症状です。

五味先生のクリニックにもこういった方が訪れるそうで、自己臭症なのでニオイを発していないのに手術を行い、結局「まだにおうような気がします。」と再来院される方もいられるそうですよ。

しかも、自己臭症であることを自覚させるため、脇の下に小さい切れ目を入れる試験切開までしてしないと自覚してくれないそうなんです。

思い込みって、めちゃこわいですね・・・

でも、ワキメンも似たような症状がありました。
電車に乗っていると、隣の人が咳き込んだり鼻を触ったりするだけで、「自分のニオイのせいだ。」と思い込んでしまっていた時期がありました。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
まぁワキメンは本当にワキガなので、実際ににおっていた可能性もありますが・・・笑

ロゴセラピーが使える

ロゴセラピーとは、人間の単純な心理的原理を応用する方法です。

五味先生は「開き直りの療法」とおっしゃっています。

夜、寝ようとして、布団に入っても寝られないから、朝まで起きてようとすると、いつのまにかスコンと寝てしまったりするものですよね。
この原理を応用するのです。

なので、汗をかきたくないなら、
「もっと汗をかいてやろう、脇から汗よ、出ろーーー！！！」

と自分に言い聞かせるだけ。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
これ、簡単かつ有効です。それにしても人間の身体ってなかなか思うように動かせないもんですね。

自立訓練法で心と身体を見つめなおす

五味式自律訓練法は、自己催眠法を発展させたもので、意図的に自律神経をコントロールする方法です。

緊張やストレスを落ちつかせて、局部の汗を抑えます。

この自律訓練法、体得の意思さえあれば誰でも技術を習得でき、日常生活でのストレス解消、心身の健康増進といった意味で積極的に取り入れて良い方法です。

ワキメンも精神性発汗は実体験していて、汗って本当に精神的な負担でかくことが多いんです。
「汗をかくな～！」って思えば思う程かいてしまいますし・・・

なので、この自律訓練法は、自分の心と身体を見つめなおす良いきっかけにもなるし、ワキメンにとってとても興味深い方法でした。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
ただ、これ、訓練が必要なので、即効性には欠けるかも。じっくりと、自分の心身と向き合いながら行う方法ですね。

自己訓練法について詳しく書いた記事はコチラ
https://wakimen-happylife.com/method_gomisiki/

ボトックス注射

後半には、ワキガや脇汗に対して手術や漢方などでアプローチしていく方法の説明がありました。

その中でも気になったが、ボトックス注射。

興味を持った理由が、「精神性発汗に非常に効く」と書いてあったから。

ボトックス注射とは、ボツリヌス菌という毒素から精製された製剤を脇に注射し、発汗を促す伝達物質を抑えます。
簡単に言うと、注入する菌が、発汗をする成分を抑えてくれるんですね。

通常の効果の持続期間は、3,4ヶ月くらいです。

ですが、それ以上に効果を持続させている人が続出したみたいなんです。

その理由が、「ボトックス注射をすれば、いつでも汗を止められる」という、安心と自信が精神面を安定させ、効果が持続しているとのことなんです。

ワキメン

[ワキメンのワンポイントアドバイス]
ボトックス注射自体は、物理的な処理ですが、精神面も安定させてくれる思わぬ効果もあったんですね。

ワキメンが読んだ「デオドラント革命」

ワキメンが読んだ、五味先生の著書「デオドラント革命」が気になった方はこちらからどうぞ。

デオドラント革命　新版・体臭多汗の正しい治し方[Kindle版]

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五味 常明 ハート出版 2013-04-01

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ワキメンから一言

いかがでしたでしょうか。

ワキメン、いくつも実際に試してみたい方法があってとても面白かったです。

それにしても、汗って精神面からかく機会がとても多いことを再確認させられましたね。

これを機に、心身をさらに鍛えていこうと改めて思ったワキメンでした。

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先日、五味クリニック、五味常明先生の「デオドラント革命」を購入し、現在読んでいる最中なのですが、皆さんにも是非、共有したい知識等があったので、記事にしてみました。

五味先生について

ワキガや脇汗に関して、調べたことがある人なら、五味先生のことは知っているかもしれませんが、まず、五味先生について少し。

五味先生は、ワキガ手術や体臭、多汗症の治療と対策を行っている五味クリニックの院長さんです。

テレビにもよく出ていますね。

また、患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱された方でもあります。

Twitter：@gomiclinic
You tube：五味クリニックチャンネル
ブログ：わきがで悩んでいる方のためのブログ

では、ワキメンがワキガ、脇汗で困っている人たちに共有したくなったことをお伝えしていきますね。

ワキメンが共有したいこと

人はなぜ、体臭で悩むのか？

第1章ではマインド部分、人はなぜ体臭で悩むのか?という疑問に対し、五味先生はこう見解してます。

まず、どのような人が悩むのか、それは、
他人や社会のことを大切に考えるやさしい人と言っています。

「他人に不快な思いをさせてはいけない」
「社会に迷惑をかけてはいけない」

このように考える人がニオイで悩んでしまうと言っています。
確かに無人島で1人で暮らしていたら、ワキガでくさくたって、なんとも思わないですよね。

もし、あなたが今体臭で悩んでいるなら、それはあなたが他人や社会と自分との関係をまじめに考えているやさしい人の証です。

他人を思いやること（くさいって思われるのやだな）が自分を否定すること（じゃあ学校に行くのやめよう）になるなら、それは悩みの本来の姿ではない。

あなたの優しさを他人だけでなく、自分自身にも向けること。

この自己受容の気持ちが大切だと言っています。

ワキメン、ここ読んでハッとしてしまいました。もっと自分にも優しくならなくちゃ。もっと自分を大切にしなくちゃ。

身体のニオイで悩んでいる人の３つの特徴

身体のニオイで悩んでいる人には、３つの特徴を持っていると言います。

①「他人のことを気遣う」
②「他人と比較する」
③「他人との関係を先取りする」

これは、自分の価値を他人の目（ここでは鼻？）というものさしで判断していますね。。

ワキメン、ここでもさらにハッとしました。他人と比較する癖がすごいあります。ちょっと周りの目（鼻）を気にしすぎていたようです。

今、ニオイで悩んでいる人達に必要なのは、自分自身のアイデンティティーの回復。

過去の惨めな体験や将来の不安に束縛されない「今ココの自分」を見出すこと。

ワキメンにとって、すごい励みになる言葉でした。周りと比べそうになったら、この言葉を思い出そうと思う。

足がクサイ人は心が優しい

足にはそもそもにおいの原因となる素材が、誰にでもたくさんあるのですが、足がクサイ人は、精神性の汗をかきやすく、蒸れるため、これがクサイ原因に。

精神性の汗とは、緊張した時、手のひらに汗をかいたりしますよね。それと同じで緊張をすると、足の裏に大量の汗をかく人がいます。

この、足の多汗に悩む人には、共通する性格が３つあるのだそう。

①「真面目で完ぺき主義」
②「負けず嫌いの努力家」
③「恥ずかしがり屋」

外向きと内向きの正反対の性格が衝突した結果、このような精神性の発汗、心が汗をかいてしまうのだそうだ。

ワキメンの前の彼女が、そうでしたね。

負けず嫌いで恥かしがり屋。手のひらと足の裏によく汗をかくみたいで、手をつなぐのをよく拒まれました。

あと、家に上がるときも足のニオイもすごく気にしていました。

足のニオイと精神性の発汗対策

ここ、ワキメンが読んでいて一番参考になったところ。

これ実践してかなり使えました。

ニオイを抑えるためには、汗を止めることが大事なんです。

要するに、上にも書いてある「精神性の発汗」を抑えることができれば、ニオイも抑えられる。

そのコツが、

「もっと汗を出してやろう。」と思うだけ。

汗をかくのが嫌なら、それを無理に止めようとせず、逆にもっと汗をかこうとするとのこと。

費用もなにもいりません。マインドです。

え？それだけ？って思うかもしれないですが、これだけです。

これだけで、本当に汗の量、変わりますよ。

満員電車など、汗をかいたらまずいタイミングがあったら、思い出して実践してみてください。

不思議と汗がおさまります。

人間の脳って本当に面白いなと感じました。自分ではこうしたい！って思っててもなかなかそうはならないものですよね。これを逆手にとる。

デオドラント革命では、足にかく精神性の発汗を抑えるための対策として、説明されていますが、身体全体の発汗対策になりますよ。

もう一つ簡単な方法の説明がありました。

それは、呼吸法です。

自律神経（心臓の鼓動等）で唯一コントロールできるのが、呼吸。

呼吸をゆっくりすることによって、心臓の鼓動を遅くし、血圧を下げ、汗腺を支配している交感神経を鎮めて発汗を抑えるんです。

この２つを組み合わせて使うととても有効ですよ。

そしてどちらも簡単ですね。

デオドラント革命、前半部分を読み終えて、面白いなと思った部分を抜粋してみました。

後日、後半をUP予定です。

デオドラント革命を読んでみたい！と言う方はコチラから

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