自律訓練法

仕事の大事なプレゼンや、気になる異性との初デートなど、緊張をする場面になると、手のひらが汗でじっとり、両脇に汗ジミ、汗が気になってしまってプレゼンやデートに集中できない・・・こんな苦い経験ありませんか？ こんな時に、気持ちをリラックス...