「ちょっと動いただけなのに、もう脇汗でじんわりしてる…」
「通勤しただけで、服の脇部分に汗ジミを作っちゃう…」
このように、季節とは関係なしに脇汗を異常にかいてしまう人たちが少なくありません。
ワキメンも夏でもないのに年中脇に汗じみが出来ていてとても困っていたよ。
そこで今回は、暑くもないのに年中脇汗をかいてしまう人の4つの特徴と正しい脇汗対策法をご紹介していきます。
人間には２種類の汗がある
通常、汗は体温調節をするため身体にとってとても大切な役目を果たしています。
がしかし、実は体温調節にはあまり関与しない汗もあるんです。
温熱性発汗
運動やスポーツなどで身体を動かしてかく汗のことを言います。
体温が通常時よりもあがった時に、「発汗」をすることで熱を身体から逃がす生理的な現象です。
この時の汗の成分は水分とほんの少しの塩分なので、ニオイはほぼありません。
精神性発汗
緊張やストレスが原因で、発汗をコントロールする自律神経の交感神経に異常が生じ、脇に過剰な汗をかいてしまうことがあります。
それでは早速脇汗をかきやすい人の4つの特徴をみていきましょう。
脇汗をかきやすい人の4つの特徴
先日、ワキガ脇汗専門のクリニックにてカウンセリングを受けてきたのですが、
脇汗をかきやすい人は、ある特徴や性格に当てはまる傾向がある
ということでその特徴をまとめてみました。
①ストレスや緊張を感じやすい
ストレスや緊張で、顔や脇などの局部に汗をドバッとかいた経験はありませんか？
例えば、企業の面接や好きな人とのデート、大勢の前でのスピーチなど、緊張をする場面で脇汗がじわぁなんてことあると思います。
上でも少し紹介しましたが、このような汗のかき方を「精神性発汗（心の汗）」と言われています。
これは緊張やストレスが原因で、発汗をコントロールする自律神経の交感神経に異常が生じ、脇に過剰な汗をかいてしまいます。
このタイプの人は、比較的繊細な性格な人が多く、ストレスや緊張を感じやすいです。
精神発汗は局所に汗をかく
精神性発汗は身体全身ではかかず、脇や手のひら、足の裏、顔など、局所的に発汗するのが特徴です。
②几帳面で神経質な性格
一概には言えませんが「真面目な人、努力家、負けず嫌い、責任感強い、完璧主義」このような性格の人は、脇や手のひらなどの局部に汗をかきやすい傾向にあります。
自分のネックである汗をなんとかしてやろうとするけど、なんとかならず焦って余計に汗をかいてしまいます。
また、努力すればするほど止まらない、ほっとかなきゃいけないけどほっておけないという「負のスパイラル」に陥ってしまいがちです。
これを繰り返しているうちに、本人の意識無しに潜在意識で汗の不安を持ってしまい、常に脳が緊張状態となり、すぐに汗をかいてしまう体質になってしまうのです。
③ワキガ体質
ワキガ体質の人は、アポクリン汗腺というワキガのニオイの原因でもある汗腺が脇に多くあり、脇汗をたくさんかく原因になっています。
また、ワキガ体質の方は、脇汗の多汗や精神性発汗を併せ持っている傾向が多いです。
ワキガは親から遺伝するため、親がワキガと脇汗の多汗だと、あなたも同じくワキガと脇汗の多汗の可能性があります。
実際、ブログ主のワキメンもワキガで脇汗の多汗です。親も同じです。
多汗症が遺伝するということはまだ医学的に証明されていないようですが、ワキガ体質の方は脇汗の多汗症を併せ持っている傾向が多いです。
④更年期
更年期に入ると女性ホルモンが急激に減少することが原因で、ホルモンバランスが崩れて自律神経を刺激し、体温調整とは関係のない汗を脇にたくさんかいてしまいます。
これは、更年期障害の一つで「ホットフラッシュ」とも言われています。
ちなみに更年期障害になりやすい年齢は、40歳後半～50歳が多いそうです。
たった一つの正しい脇汗対策
このように「脇汗をかく」ということは、心の部分と大きく関係している事が理解できます。
確かに気にしている脇汗のことを急に忘れることなんて出来ません。
そこでワキメンは、脇汗を気にしすぎないためにも、
制汗剤で脇汗をきっちり止める方法をオススメします。
海外の制汗剤を使う
海外の制汗剤は、持続力がすごくて通常３日ほど、最大５日間くらい持続します。
嘘みたいですが、嘘じゃないです。
精神性発汗とワキガ体質の両方に効果がありお勧めです。
制汗剤を使う事によって、汗腺の汗が出てくる入り口に蓋をして汗を抑えることが出来ます。
定期的にケアをしてなくてはいけないデメリットはありますが、一番リスクがなく手軽ですぐに出来る方法と言えるでしょう。
その他の脇汗対策法
①ボトックス注射を行う
ボトックス注射とは、ボツリヌス菌という毒素から精製された製剤を脇に注射し、発汗を促す伝達物質を抑えます。
簡単に言うと、注入する菌が、発汗を成分を抑えてくれるんですね。
施術時間も15分、長くても30分くらいと早く終わるのも魅力的です。
効果期間は、３～５ヶ月程と言われています。
ボトックス注射は、精神性発汗と相性が良いので、緊張して汗を脇にかきやすい方にお勧めです。
逆にワキガ体質の人とは相性が悪いのでお勧めできません。
ボトックス注射についてはコチラの記事から。
②開き直りの原理を利用する
これはワキガ手術や体臭、多汗症の治療と対策で有名な五味先生がおっしゃっていた手法ですが、ワキメンも試してみたら効果があったんです。
しかもこれはただですぐにでも出来ることなのでありがたいですね。
実際の方法ですが、
よく「汗をかくな～！」と思うと、余計に汗をかいてしまう事ってよくあると思います。
その焦りを諦めてしまって、「もっと汗を出してやろう。」と開きなおるだけ。
汗をかくのが嫌なら、それを無理に止めようとせず、逆にもっと汗をかこうとするんです。
え？それだけ？って思うかもしれないですが、これだけです。
これだけで、本当に汗の量、変わりますよ。
満員電車など、汗をかいたらまずいタイミングがあったら、思い出して実践してみてください。
不思議と汗がおさまります。
人間は、手足を動かすように汗をコントロールする事は出来ません。それは、私達の意志とは関わりなく、身体の機能を健全に保つために働く自律神経が働いているからです。
唯一自律神経でコントロールできるのは、呼吸だけです。ですから、緊張した時によく行われるのが呼吸法なのですね。
最後に
いかがでしたでしょうか。
まさか自分の性格が脇汗をひどくしてるなんて思いもしませんでしたよね。
ワキメンもクリニックでそのように診断された時はびっくりしてしまいました。
ですが、言われて考えてみると、納得できますし何よりも当たっているんです 笑
がっつり負のスパイラルに陥っていましたね。
それにしても、つくづく思うのは自分の身体を100％コントロールするのは難しいと言う事。
寝ようと思ってもなかなか寝れない、汗をかくな～！と思うと余計に汗をかく。
厄介ですがとても興味深くもあります。
特に今ワキメンが興味を示しているのは、開き直りの原理や呼吸法。ヨガですね。
呼吸法やヨガって通じるものがありますし、何よりも自分を知るって楽しい。
これからもっと色んなことを経験、勉強して皆さんにお伝えできればなと思っております。
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