あなたは他人に「くさい！」と言われたことはありますか。
また、自分のニオイが原因で、周りの人が咳き込んだりしているのを見たことありますか。
もしそのような経験があるなら、あなたは自臭症の可能性があります。
この件はメールでもよく相談がきていたので記事にしました。
現代の日本はニオイにとても敏感なため、ちょっとしたニオイでもすぐに嫌な顔をされてしまいます。
体臭は誰にでもあり、皆気にして必死にケアをしています。
しかし、その「気にする」が「気にしすぎ」になると、自臭症という厄介な心の病気になってしまうのです。
自臭症（自己臭恐怖症）とは？
気にするほどの体臭でもないのに、
周りからの目や反応を気にしすぎて「自分はクサイ！」と思い込んでしまうことを言います。
自己臭恐怖症とも言います。
体臭のない人間なんていないのですが、ちょっとでも自分にニオイを感じたり周りが反応すると、周りの人を自分のニオイで不快にしてしまうと勘違いし、自分のちょっとしたニオイも許すことが出来ません。
自臭症には2種類存在する
実際にワキガ体質の方
実際に親からの遺伝でワキガ体質ですが、しっかりとしたワキガ対策ができていないため、結局周りの反応や目が気になってしまっている人です。
ワキガではないのに気にしている方
こちらはワキガでもなんでもないのに、異常に自分の体臭を気にしてしまっている人です。
自臭症の原因
自臭症の原因は以下の２つと考えられています。
①真面目な性格
②過去の苦い経験
①真面目な性格
自臭症になりやすい人の性格として、几帳面で潔癖、完璧主義の人ほどこの症状に陥りやすいです。
こうゆう性格の人は、努力すればするほど気になってしまい、ほっとかなきゃいけないけどほっておけないという「負のスパイラル」に陥ってしまいます。
②過去の苦い経験
ワキガや体臭で過去に苦い経験があると、その辛い経験が「自分＝クサイ」と脳（潜在意識）が覚えて、反射的に人の目を気にしてしまったり、距離をとってしまったりしてしまうのです。
また、なぜここまで「クサイ！」と言われたことが脳に焼きつくのか？
それは、「クサイ」ということは他人に迷惑をかけているという「加害者意識」があるからです。
「デブ」「ブス」とは違って、「クサイ！」という言葉はとても心に深く傷がつきます。
自臭症の人が取る行動
ここで、自臭症の人がつい取ってしまう行動をピックアップしてみました。
・会社で換気の為に窓を開ける行為が自分のニオイのせいだと思う
・隣の人が鼻にハンカチをあてる、咳き込むのを見て自分のニオイのせいだと思う
・自分がくさいのでこっちを見て嫌な顔をしていると思い込む
・突然マスクをつけたので、自分のニオイのせいだと思う
・電車内では周りに人がいなくなるのは自分のニオイのせいだと思い込む
他人が偶然した行動を全部自分のニオイのせいだと思ってしまうのです。
本当ににおっていたら周りの人もそんな反応をするかもしれませんが、家族や親しい仲の人にも指摘されたこと無いのにこのように思い込んでしまう人は少なくないのです。
ワキガセルフチェック
自分が本当にワキガなのか、ただの自臭症なのかわからない…
という方は、今一度ワキガセルフチェックをしてみてはいかがでしょうか。
ワキガセルフチェック
わかりやすく重要度を★の数でランク分けしています。
https://wakimen-happylife.com/selfcheck_wakiga/
セルフチェックだけだと不安な方は
「ネット上のセルフチェックだとどうも信用ならない！」という方は、
専門医のいるクリニックでカウンセリングしてもらうことをお勧めします。
ワキメンがお勧めするクリニックは「五味クリニック」です。
五味先生は、ワキガや脇汗多汗症の専門医でワキガに関する本もたくさん出されている有名な方です。
五味クリニックを予約して診察を受けに行った記事
https://wakimen-happylife.com/review_gomiclinic/
自臭症を治す方法
「自臭症を完治させる！」と言い切れるほど自信のある方法ではありませんが、私はこれを行って自臭症を克服しました。
①海外の制汗剤を使う
この方法に関しては、実際に脇がにおっていてワキガに対して完全に対策できていない方向けです。
ワキガの人口が８割と言われている海外の制汗剤は、やはり効果と持続力が圧倒的に違います。
効果が強い分、痒くなるなどのデメリットもありますが、一度塗れば3,4日はワキガと脇汗を気にすることなく過ごすことが出来ます。
通勤の電車だって、半袖のYシャツで気兼ねなくつり革を持てますよ。
ワキメンのお勧めする海外の制汗剤
https://wakimen-happylife.com/review_detrancea/
②専門医に診てもらう
ワキガの専門医にしっかりと診てもらう事で、自分の脇の状態を正確にしる事が出来るので対策を取りやすくなります。
また、カウンセリングでは対策方法も教えてくれるので一石二鳥と言えるのではないでしょうか。
ワキメンが診てもらった専門医とは、上でも紹介している「五味クリニック」です。
店舗は東京と大阪にあります。
カウンセリングなら金額も高くないのでお勧めです。
最後に
いかがでしたでしょうか。
自臭症に一度陥ると生活が非常にしづらくなってしまいます。
まず、外に出ること自体が億劫になってしまうので…
自臭症が重症になる前に、クリニックでカウンセリングしてもらうか、海外の制汗剤で対策することであなたの生活が180度変わるはずです。
通勤電車も周りを気にすることなく乗れますし、会社でも仕事に集中できます。
デートだってできるようになるんです。
勇気をだして是非、一歩踏み出してもらいたいです。
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